Depresyonda mısınız ?

     Üzüntü, neşesizlik, karamsarlık ve hayattan zevk alamama herkesin zaman zaman yaşadığı duygulardır. Fakat bunlar çoğu zaman normal yaşantılar iken kimi zaman tedaviyi gerektiren depresyon  belirtisi olabilmektedir. Zaman zaman herkesin yaşadığı bazı duyguların ve düşüncelerin ne zaman bir depresyon belirtisi sayılacağı önemli bir konudur.

      Depresyon, esas olarak yaşamdan ve yaşadıklarından zevk alamama halidir. Depresyon yaşayan bir kişi daha önce severek isteyerek yaptığı şeyleri artık yapmak istememeye, yapsa bile bunlardan zevk alamamaya başlar. Yaşama sevincinin yerini “üzüntü, keder, mutsuzluk, isteksizlik, karamsarlık, umutsuzluk ve suçluluk” gibi duygular alır.

      Tedaviyi gerektiren bir depresyondan söz edebilmek için göz önüne alınan en önemli ölçüt "üzüntü, keder, mutsuzluk, isteksizlik, karamsarlık, umutsuzluk ve suçluluk” gibi duyguların ne kadar sürdüğüdür. Bu duygular en az iki haftadır hemen hemen her gün oluyorsa ve günboyu sürüyorsa bu durum tedaviyi gerektiren bir depresyonla karşı karşıya olunduğunun önemli bir kanıtıdır.

       Depresyonda olup olmadığınız konusunda bir fikir sahibi olabilmeniz için aşağıda depresyonlu kişilerde görülebilen belirtiler verilmiştir. Bunlardan birden fazlası sizde günboyu sürüyor ve hemen hemen her gün oluyorsa depresyon yaşıyor olabileceğinizi unutmayınız. Bu belirtiler yaşamınızı da etkilemeye başladıysa mutlaka bir doktora başvurmayı düşününüz.

• Depresif duygudurum (üzüntü, keder, mutsuzluk, isteksizlik, karamsarlık, umutsuzluk ve suçluluk)

• İlgi istek kaybı (her zaman severek isteyerek ve zevk alarak yaptıklarınızı artık yapmak istememe ve bunları yapsanız bile zevk almama)

• İştah değişiklikleri (iştahsızlık ya da iştah artışı)

• Vücut ağırlığında değişme (zayıflama ya da şişmanlama)

• Uyku bozuklukları (uykuya dalamama, geceleri uyanma, sabahları çok erken uyanıp tekrar uykuya dalamama, sabahları dinlenmiş bir şekilde kalkamama, aşırı uyuma)

• Durgunluk ya da aşırı hareketlilik (ruhsal olarak her zamankinden daha durgun olma, bedensel olarak her zamankinden daha hareketsiz olma ya da yerinde duramama)

• Yorgunluk, bitkinlik, halsizlik, enerji kaybı (eskisine göre daha çabuk yorulma, kendini güçsüz, halsiz ve bitkin hissetme)

• Değersizlik duyguları (kendini eskisine göre daha değersiz, işe yaramaz bir insan olarak görme)

• Suçluluk duyguları (yaşadıkları ile ilgili olarak kendini aşırı suçlama)

• Kararsızlık, konsantrasyon güçlüğü, dikkati toplayamama

• Ölüm ve intihar düşünceleri

Erol Özmen